Hormoon boost wandeling

De hormoon boost wandeling is een laagdrempelige manier om in beweging te komen.

Heb je niet de behoefte of zin om naar de sportschool te gaan of de halve marathon te lopen, maar wil je wel graag in beweging komen? Dan is de hormoon boost wandeling iets voor jou!

Éen keer per week ga je met een groep van maximaal 8 vrouwen anderhalf uur wandelen. Tijdens de wandeling komen spierversterkende oefeningen aan bod en gaan we aan de slag met ademhaling en ontspanning.

Wat bereik je hiermee:

  • Een moment voor jezelf
  • Een verhoging van het hormoon serotonine (gelukshormoon) en een verlaging van het hormoon cortisol (stresshormoon) tijdens de wandeling
  • Je ervaart meer energie 
  • Vermindering van stress in je lichaam
  • Anderhalf uur beweging

Waar: Son en Breugel (diverse startplekken)
Wanneer: dinsdagavond van 19.30u-21.00u

Tarieven

Hormoon boost wandeling fit met simone son en breugel