Blogs, tips & recepten
Wat alcohol met je hormonen doet
Heb je last van PCOS, PMS of zit je in de overgang? Dan is het regelmatig drinken van alcohol niet zo’n goed idee. De bloedsuikerschommelingen
Het oestrogeen type, herken jij je hierin?
Herken jij je in het oestrogeen type? Oestrogeen is een geslachtshormoon dat vrouwelijkheid, libido en vruchtbaarheid stimuleert.Daarnaast is oestrogeen samen met progesteron belangrijk in onze
Cortisol, ofwel ons stresshormoon
Cortisol, ook wel stresshormoon genoemd, zorgt voor je hunkering naar eten, je spijsvertering, je bloeddruk, je slaap- en waakpatroon, je fysieke activiteit en je vermogen
PMS ofwel pre menstrueel syndroom
Wat is PMS? PMS ofwel pre menstrueel syndroom, dit zijn emotionele en lichamelijke klachten die zich uiten als vermoeidheid, stemmingswisselingen, buikpijn, opgezwollen buik, spontaan in
Week drie en vier, de luteale fase
De herfst breekt aan. De langste fase van de cyclus, die tien tot veertien dagen duurt. In deze fase neemt je energie wat af en
Insuline resistentie
Insuline regelt de glucosestofwisseling en speelt een rol bij de vetstofwisseling. Glucose is een belangrijke brandstof, het levert energie. Door een ongezond voedingspatroon kan insulineresistentie ontstaan.
