Blogs, tips & recepten

Reset je Hormonen oestrogeentype
Blog
Simone Meurkens

Het oestrogeen type, herken jij je hierin?

Herken jij je in het oestrogeen type? Oestrogeen is een geslachtshormoon dat vrouwelijkheid, libido en vruchtbaarheid stimuleert.Daarnaast is oestrogeen samen met progesteron belangrijk in onze

Lees meer
Cortisol, ook wel stresshormoon genoemd, zorgt voor je hunkering naar eten, je spijsvertering, je bloeddruk, je slaap- en waakpatroon, je fysieke activiteit en je vermogen om met stress om te gaan.
Blog
Simone Meurkens

Cortisol, ofwel ons stresshormoon

Cortisol, ook wel stresshormoon genoemd, zorgt voor je hunkering naar eten, je spijsvertering, je bloeddruk, je slaap- en waakpatroon, je fysieke activiteit en je vermogen

Lees meer
PMS, stemmingswisselingen, vermoeidheid, buikpijn, depressieve gevoelens, opgezwollen buik, acné, puistjes, hoofdpijn, rugpijn, slechte adem, slaapproblemen, blaasontsteking, verminderd libido
Blog
Simone Meurkens

PMS ofwel pre menstrueel syndroom

Wat is PMS? PMS ofwel pre menstrueel syndroom, dit zijn emotionele en lichamelijke klachten die zich uiten als vermoeidheid, stemmingswisselingen, buikpijn, opgezwollen buik, spontaan in

Lees meer
Door een ongezond voedingspatroon kan insulineresistentie ontstaan. Hierdoor raakt de aanmaak van het hormoon insuline verstoord.
Blog
Simone Meurkens

Insuline resistentie

Insuline regelt de glucosestofwisseling en speelt een rol bij de vetstofwisseling. Glucose is een belangrijke brandstof, het levert energie. Door een ongezond voedingspatroon kan insulineresistentie ontstaan.

Lees meer
De eisprong vindt plaats tussen dag twaalf en dag veertien. De meeste vrouwen voelen zich in deze fase helemaal top. Als het goed is ervaar je ook wel zin in seks en dat is natuurlijk (bio)logisch, omdat in deze fase ook de bevruchting moet plaatsvinden. Het kan trouwens zijn dat je de eisprong voelt, wat kan leiden tot pijn in je buik of een opgeblazen gevoel.
Blog
Simone Meurkens

De eisprong fase

Ofwel de zomer breekt aan! De eisprong is een heel belangrijk aspect van een gezonde cyclus. De eisprong vindt plaats tussen dag twaalf en dag

Lees meer