De oorzaak van een hormonale disbalans begint met compensatie.

Dit betekent dat je lichaam en hormonen zich aanpassen om je zowel lichamelijk als geestelijk in balans te houden wanneer er ergens teveel gevraagd  wordt.

Je hormonen gaan compenseren wanneer je te weinig:
– Voedingsstoffen binnen krijgt
– Water drinkt
– Slaapt
– Buiten beweegt en daardoor onvoldoende zonlicht krijgt
– Rust neemt
– Ontspanning hebt
– Plezier hebt
– Sociale contacten hebt

Of teveel:
– Bewerkte voedingsmiddelen eet
– Cafeïne of alcohol drinkt
– Rookt of drugs gebruikt
– Stress ervaart
– Ja zegt en daardoor over je grenzen gaat
– Medicatie krijgt
– Werkt en altijd “aan” staat
– Achter of op schermen zit
– Stilzit

Teveel of te weinig van deze factoren zorgen ervoor dat je hormonen te veel of te weinig produceren om alles soepel te laten verlopen.

Uiteindelijk worden je hormonen moe, raken ze opgebrand en stoppen ze met efficiënt communiceren, wat leidt tot disbalans en klachten die je zou kunnen ervaren, zoals:
– Zware, onregelmatige of uitblijvende menstruatie
– Vermoeidheid 
– Weinig energie
– Slaapproblemen
– Darmklachten
– Moeite met zwanger worden
– Minder focus, dingen vergeten
– PMS klachten
– Opgeblazen gevoel, of juist diarree
– Laag libido
– Moeite met afvallen of aankomen
– Haaruitval of dunner wordend haar
– Acné
– Overbeharing op gezicht
– Angst en/of depressieve gevoelens

Om deze klachten en je hormonale disbalans op te lossen, is het belangrijk om te onderzoeken wat de oorzaak is.

Weet je niet waar je moet beginnen, start dat eerst met de hormonale analyse en kom eenvoudig en snel achter welke hormonen er bij jou uit balans zijn.