Als je gevoelig bent voor de donkere dagen die na de zomer aanbreken dan is het van belang dat je voldoende vitamine D tot je neemt. Dit kan via voeding…

𝐏𝐌𝐒! 𝐎𝐟𝐭𝐞𝐰𝐞𝐥 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐞𝐥 𝐬𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐨𝐦. 𝐃𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤 𝐯𝐨́𝐨́𝐫 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐰𝐢𝐣𝐧𝐞𝐧 𝐳𝐨𝐝𝐫𝐚 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐞𝐫𝐭 𝐖𝐚𝐭 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐢𝐣 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐏𝐌𝐒 𝐡𝐞𝐛𝐭:✘ 𝗈𝗉𝗀𝖾𝖻𝗅𝖺𝗓𝖾𝗇 𝗀𝖾𝗏𝗈𝖾𝗅✘ 𝗉𝗂𝗃𝗇𝗅𝗂𝗃𝗄𝖾 𝖾𝗇 𝗀𝖾𝗌𝗉𝖺𝗇𝗇𝖾𝗇 𝖻𝗈𝗋𝗌𝗍𝖾𝗇✘…

De oorzaak van een hormonale disbalans begint met compensatie. Dit betekent dat je lichaam en hormonen zich aanpassen om je zowel lichamelijk als geestelijk in balans te houden wanneer er…

Hoe weet je nu eigenlijk of je hormonen in balans zijn? Wat is een disbalans? En wat kun je doen om in balans te komen?Wanneer ben je in balans?Het antwoord…

Je menstruatie vertelt je meer dan je denkt; de kleur van je bloed, de duur van je cyclus en de klachten die je ervaart. Hoe voel jij je? Voel jij…

Hoe slaap jij?Als ik een nacht slecht slaap dan word ik moe wakker, heb ik de hele dag zin in zoete dingen, calorierijk eten en heb ik geen zin om…

Stemmingswisselingen en hormonenVoor veel vrouwen horen stemmingswisselingen erbij, wellicht ervaar jij deze klacht en heb je er mee leren omgaan.Maar waar komen deze stemmingswisselingen vandaan?Het kan zijn dat er teveel…

Hormonen, begrijp jij ze? Kan voor jou die ene week per maand ook het liefst zo snel mogelijk voorbijgaan?En is chocolade dan je beste vriend?Hormonen zijn onze chemische boodschappers, ze…

Interview door Emmy Grit van de Mooi Son en Breugel krant Onlangs ben ik geïnterviewd door Emmy van de Mooi Son en Breugel krant.Als niet Sonse een hele eer!Vanaf de…

Recept cheese muffins hormoonproof Dit recept is voor 12 stuks mini muffins.Voor de bodem: - 85 gram medjoul dadels ontpit - 2 el warm water - 65 gr havermout Voor…