Recept bananenbrood Benodigd:- 3 eieren - 1 appel - 3 bananen - 100 gram havermout - 100 gram moerbeien - 6 gram wijnsteenbakpoeder - 8 gram vanille - 7 gram…

De fases van de cyclus, wat is goed om te eten en hoe plan je je weken?Om je lichaam goed te begrijpen en te ondersteunen tijdens de fases van je…

Hoe creëer je meer rust, zorg je voor minder stress in je lijf en een goede nachtrust? Ga iedere dag naar buiten en wandel, dit verlaagt stress in je lijf…

Ontvang het gratis e-book met 10 tips om hormonaal in balans te komen (192 downloads)  4.5/5 Lees praktische tips die je direct kunt toepassen in dagelijkse leven. Leer meer…

Waarom is Omega 3 zo belangrijk? Onze balans omega 3 versus omega 6 is door de jaren heen ontzettend veranderd. De optimale verhouding in de voeding van omega 6 en…

Last van een opgeblazen buik? Probeer deze tips voor een betere spijsvertering: Goed kauwen: Het fijn kauwen van je eten is de eerste stap binnen het verteringsproces. Gehaast je maaltijd…

Onze cyclus Hoe werkt dit nu eigenlijk? Week 1 is de week van je menstruatie en dan gaat oestrogeen omhoog. Tussen week 2 en 3 is de eisprong, dit is…

Wat zijn hormonen? Hormonen zijn stoffen die lichaamscellen opdrachten/boodschappen geven. Vanuit onze hypofyse en hypothalamus wordt er in ons hoofd een boodschap doorgegeven, n.a.v. die boodschap moet er iets gedaan…

Celgezondheid Een gezonde cel is soepel en doorlaatbaar waardoor voedingsstoffen makkelijk in de cel komen en afvalstoffen makkelijk uit de cel gaan. Als je een beschadigde cel hebt, dan is…